mains happy surf

いや〜、終わっちゃいました。とっても気さくなウオン様はレッスン中もノリノリでミュージックもyogaでは少し考えにくいヒップホップやレゲーなどアップテンポな感じで「あ！これはこれでいいなー」なんて思いながら、いきなりクローポーズ！カラスのポーズ（バカアーサナ）といって手で上体を浮かせる難易度が☆☆☆高いポーズからはじまりました。女性の人達には少し辛いポーズでも、しっかりとしたアジャスト（修正）で導いてました！まずこのポーズで体の中を燃やしてエネルギーを回していくとの説明が！そこからハンドスタンド（手だけマットにつき体を浮かせる）これまた難易度☆☆☆☆☆５つ星くらい難しいポーズにその練習をひたすら一時間以上する事で体から毒素がどんどん汗となって出てくる感じがたまらなく気持ち良かったです。最後はリラックスのポーズと瞑想で体の中の心もスッキリ(^-^)vマントラ（自分の中にいる神）に捧げる言葉でフィニッシュ。体も心もとっても静まり、終わった時には気
持ち良い脱力感と希望感がみなぎるような感覚になっちゃいました！さすが世界的に有名な人は持っているエネルギーが凄いうえに包み込む優しさがあるな〜と思いました！今からyoga仲間とディナーに行ってきます〜。Toshi→！