今回は瞑想と呼吸です。

こんにちは。yoga朗です！昨日はstudio・yoggy東京で大活躍のhiro先生が名古屋に研修＆ワークショップに来るとの事で、僕も行ってきました(^O^)
今回の内容は（瞑想と呼吸）です！hiro先生はインドに住みヨーガ大学で勉強したり、タイに行って一日・11時間の瞑想を実践したりと、僕から見ると素晴らしいyogini（yogaをする女性）であり、とっても柔かい心を持っている女性です。

瞑想とは、何なのか？呼吸とは何なのか？言葉は聞くけれど、どのように行えば良いのか！を凄く分かりやすく解説してくれました。
僕達一人一人、見ためも違えば考え方も違うけれど、みんなが幸せを求めて日々迷っているし、欲に溺れて行く自分を見ながらも、見て見ぬふりをしてしまったり、そんな本当の自分の状態を客観的にゆっくりと見て行ける1つの方法が瞑想だったり、呼吸だったりするのではと感じました！瞑想は良く（無心）になる事と書かれていたりするけれど、その無心に辿りつく過程を見ていく事(体や頭の中に廻る思考や感覚）で、その先が広がるのではないかと！かなり奥深いです(^O^)凄いスピードで過ぎていく時代の流れに心のスピードも早くなりつつある人達（僕も含めて）には瞑想・呼吸で一度自分の状態を見ていく作業が必要かもしれませんね！ということで、来週、木曜日の佐鳴台yogaでは、瞑想と呼吸について少しレクチャーできたらと思ってま〜す！みんなで瞑想と呼吸の神秘的な世界を感じてみましょー。Toshi☆