仲良し二人組yoggy!

昨日の木曜日はいつもの佐鳴台yogaの日です！佐鳴台yogaは男性と女性がちょうど50パーセント位の割合ででとってもいいバランスです！そして今月からyogaを楽しんでくれているイケメンyoggyのお二人です！向かって左側が松井くん！そして右側がメインズでもお馴染のやっちゃん！です。二人は古くからの友人で松井くんは昔から持っている体の持病が悪化してしまい、それを改善し、大好きなサーフィンを行える為の体造りに、そしてやっちゃんはサーフィンのレベルをあげる為の柔軟性と大好きなお酒を体からデトックスしに(^O^)来てくれています！僕もサーフyoggyとして、サーフィンで必要な柔軟性と筋力をアーサナ（ポーズ）で身に着けていく事をおすすめします！サーファーはパドル筋や腹筋など良い筋力が着いている人は多くいますが、その筋肉に柔軟性を身に着けていく事で、自然の動きある波に柔軟に対処できるのではと思います！松井くんの体は脊椎の上の部分にあたる胸椎や頚椎が硬くそれにともない、その下にある腰椎に
負担がかかって腰の痛みや背骨全体の硬直をまねいているのではと思っています！昨日行った、ダヌラ・アーサナ（弓のポーズ）などを無理のない程度に行ってみて下さいね！やっちゃんは丸まっている背骨（自分では意識しずらい）をまずは少しずつ伸ばしていきつつ、持久力をつけるアーサナを行っていきましょーね！サーフィンを楽しめる体と毎日を快適に過ごせる体を僕と一緒にゆっくりと手にいれましょー(^O^)Toshi☆