佐鳴台ＹＯＧＡ　in 東彦尾公民館

こんにちは。
今日のテーマは「呼吸と身体を一つにする」に意識を向けましょう。

普段の生活では、無意識で行う呼吸ですが、yogaの時は意識的な呼吸にかえていますよね！
呼吸を意識的に行うことで自律神経系のコントロールに役立ちます！
呼吸って奥が深いんです～


時間→１９：３０～
場所→東彦尾公民館


場所がいつもと変わります！
車でいらっしゃる方は谷島屋さんPへ駐車をお願いします。


カオリ