チカ先生レッスン風景＆今日のYOGA

１１/18チカ先生によるYOGAレッスン、参加いただきありがとうございました。
いつもと違う先生だと、雰囲気も違い、内容も違い、良い刺激を受けたのではないでしょうか！？





またこのような機会があればぜひ参加してくださいね。




いつもと違うので、ついつい集合写真をとってしまいました
。。。M

そして、本日のYOGAレッスンのお知らせです！

「昨日は本格的に寒かったですね～。
　こんな寒いときこそ、背中を伸ばして呼吸を見つめます。
　体の外側と内側をつなぐ、空気の流れを感じながら動いていきましょう」

１１月２０日（木）　１９：３０～　西彦尾公民館

快適なシャバアサナのために靴下や上着、ひざかけなのど準備をしてきてくださいね！　
．．．Sari