リラックスの仕方！

こんにちは、Sariです。

２５日火曜日の佐鳴台yogaスクールは、「肩の力を抜く」ことに意識を向けていきます。


深く呼吸をしているつもりでもなかなか上手くできない〜、なんていう時ありませんか？
肩に力が入っていると、胸の前が固く詰まる状態になって、胸式呼吸がうまくできません。


呼吸と動きを結びつけるために、新鮮なプラーナを全身に送り込むために、肩の力を抜くコツを見つけていきたいと思います！

そして、余分な力を抜いて心も体もラク〜にしていきましょう！

２５日（火）　１９：３０〜　　西彦尾公民館です。

Sari