Challenge-2

明日の佐鳴台Yogaスクールは、前週に引き続き、寒さで固まっている身体をゆっくりとほぐしながら「倒立」にChallengeしていきたいと思います(^O^)


バランス感覚や集中力を要する倒立は、基礎をしっかりと築く事で安定した状態を確立していきます！お化粧もファンデーションがとても大切な様に、そのファンデーションの塗り方をお伝えしていきまーす(^O^)

そこから、しっかりとした呼吸に意識を向けて、頭部に新鮮な血液と酸素を届け、頭の中をスッキリな状態にしていきましょーね(^O^)


もちろん太陽礼拝などのアーサナを取り入れ、血行をよくし、代謝UPにも繋げていきますよー！

◆19：00〜

◆場所‐東彦尾公民館

◆質問・ご意見！コメント欄からお願い致しますm(__)m