mains happy surf

こんにちは！yoga朗です。木曜日の夜は佐鳴台yoga・schoolの日です。カラフルなyogaマットの上でアーサナを繰り広げていく姿は、まさに自分だけのステージで自分を表現する優美な時間です(^O^)
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>僕達のコンセプトにしているyoga！それは「スピリチュアル＆フィットネス」！体も心も優しく温もれる！そんな「yo-ga」ヨーガを提案しながら、僕の大好きなサーフィンにも生かせる、「breathe」呼吸法で内臓を目覚めさせ「flexibility」柔軟性。「ability」パワー。を体の中からつけていき最後には「relax」癒し。に導いていきます！その為にも正しい呼吸法でアーサナ（ポーズ）を行う事がとても大切です。
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>そしてアーサナもただ行うだけではなく、アライメント（人の身体が、さまざまな器官の結合と、相互の連結によって成り立っているという事実を注意深く認識すること）を大切に見つめながら自分の体をじっくりと意識して、さらに自身の体と会話しながらも他人と比べる事なく行うのが重要です！
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>佐鳴台yoga・shcoolはそんな奥深いyogaをみんなで楽しく学ぶ場所として週に１回行っています(^O^)yogaを行っているけれど何か同じ事の繰り返しで悩んでいる方や初めてで不安だらけだけど自分の体や心をしっかり確認してみたい方など！佐鳴台yoga・schoolはそんなみんなをお待ちしています！yogaに関する質問や相談などあれば是非コメントして下さいね！名前の覧は空白でも大丈夫ですよ〜(^O^)Toshi☆