2007年02月11日
ネコのポーズ！
今日のアーサナはネコのポーズです！柔らかいネコの動きをイメージして行って見て下さいね〜！ポイントは背中を出来るだけ空に近づける事！そしてゆっくり5呼吸キープします。それを5セット。肩甲骨が背中で広がっていく感じを味わいってみて！効果は背中をしなやかに、そして曲がっている背骨を真っ直ぐにしていきます。肩甲骨を伸縮させる事で肩、首のコリにも良い効果が(^O^)では、今日も一日 LOHASなライフスタイルを！Toshi→！
Posted by TO at 12:50│Comments(3)
│yoga
この記事へのコメント
ＴＯさんこんにちわ！！
このポーズパソコンをやりすぎたときにとても良いですね（＾＾）Ｖ
このポーズパソコンをやりすぎたときにとても良いですね（＾＾）Ｖ
Posted by すし屋のうめさん at 2007年02月11日 13:18
すし屋うめさんもyogaやるんですか〜？(^-^)/
パソコン疲れますよね〜 目、肩、腰にきますよね〜(^-^)/
そんな時は、yoga最高です！＼(^_^)／
パソコン疲れますよね〜 目、肩、腰にきますよね〜(^-^)/
そんな時は、yoga最高です！＼(^_^)／
Posted by ＴＯ at 2007年02月11日 14:44
すし屋のうめさんへ！このポーズで感じることはたくさんありますよね。体の為にポーズをとる！もう、うめさんは素晴らしいyoggy（ヨガを実践する人）ですね(^O^)サーフィンの為にsk8をする！それも素晴らしいサーファーですよね！全部繋がりますね。Toshi☆
Posted by yoga朗 at 2007年02月11日 21:16
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