インターナショナルなＹＯＧＡ・・{絵：001：icon01}

もうかれこれ２週間ほど前ですが、佐鳴台ＹＯＧＡにアメリカンが来ました。彼（写真一番手前）、日本語ペラペラでＹＯＧA経験有り。。。そしてカリフォルニア出身のサーファーらしい

この日はわりと涼しかったほうですが、ＹＯＧＡで汗かきまくりでした。私的にはちょっと涼しいっエアコンのきいた部屋でガシガシＹＯＧＡが好きなのですが、Ｓａｒｉ先生はエアコン嫌いかな？？？？う～ん、暑かった。。。。


でもってこのポーズだしね！汗もかきまくるって。。。

足腰の強化+ねじり・・・見てるだけでも汗かきそう

この開脚+ねじりのポーズ、私苦手でございます。。。みなさん、興味ある方ぜひお家でやってみてください！！

今日はＳａｒｉ先生による「リラックスＹＯＧＡ」です。Ｂａｒｉ島から帰ってきたばかりなのでＹＯＧＡだけでなく、Ｂａｒｉの情報も是非聞いてみてください。　お待ちしてま～す　　ｂｙ　Ｍ